ホットスマイルストレッチ

ホットスマイルストレッチ

今日はこのコースに参加

いつもの

ホットヨガの部屋で

行いました

スマイルって

笑いヨガみたいなのかなぁ〜

って思って期待したんだけど

そっちの方でなく

顔のリンパの流れを

意識したストレッチの事でした

顔とかのストレッチが

終わると

全身のストレッチです

やっぱり途中で

休みたいと思うくらい

きつかったよ

なのに

休んでいる人はいない

皆んなすごいですよね〜

体も

心も鍛えられます(^^)

今日も

思いっきり汗をかいて

ロッカーで支度をしていると

なんと

ボディービルダーみたいな

体をした女性が側にいました

脂肪はなくて

筋肉だけのボコボコした体

ちょっと話を盗み聞きしてたら

三年かかって

体を作ったそう

あーすごい

私など3日間

ヨガをやってるだけでも

全然脂肪は減らないし

もう疲れてぐったりなのに〜

その後

腰がくの字に曲がった

おばぁさんが入ってきて

これまたびっくり！

皆んなそれぞれにすごいですね

隣の犬

ナッツに

触れるようになったよ